W ramach programu Żyj Zdrowo i Bezpiecznie Jesienią zapraszamy na warsztat Pilates.

Jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej, polecana również jako metoda wspomagająca rehabilitację pourazową. Na warsztacie skupimy się przede wszystkim na świadomym zaktywizowaniu mięśni głębokich, stabilizujących kręgosłup oraz na jego mobilizacji. Spróbujemy też popracować z nadmiernym napięciem ciała w celu zniwelowania go.

Zapisy na portierni MDK – Krzyki lub pod numerem telefonu: 71 798 67 43, wstęp wolny

03.11.2015, g.19:00