ZADANIE:
https://www.youtube.com/watch?v=4hVroqIBlCo
Przesyłam Wam kolejną lekcję. I znowu wiele ćwiczeń znacie, niektóre dla części z Was będą nowe, ale lekcja jest godna polecenia. Jeśli nie macie miejsca w domu, to wybierzcie sobie ćwiczenia, które nie potrzebują przestrzeni.
Pamiętajcie o trzymaniu brzucha, kości ogonowej skierowanej w dół, opuszczonych ramionach (poprzez ciągnięcie łopatek w kierunku krzyża, a nie do siebie), płaskich stopach i głowie lekkiej jak balon, wydłużającej nam kręgosłup.
Bardzo chętnie zobaczę jakieś zdjęcia z Waszych domowych praktyk 🙂
Miłej pracy z ciałem i do zobaczenia!!!
Garderoba1
